편백나무 베고 여름철 꿀잠 맛보기

[출처: 도매꾹 http://domeggook.com/4790478]

평생의 1/3을 자면서 보낸다. 수면은 뇌신경 세포가 피로해져서 질병에 빠지는 것을 막아주는 자기 방어 역할을 한다.
충분한 수면은 기억력을 강화시킨다. 머리를 많이 쓰는 학생이나 직장인들은 충분한 수면이 절대적으로 필요하다.

한 연구 보고서에는 노화는 수면의 질과 관계가 있으며 숙면이 노화를 지연시킬 수 있다고 주장했다.


숙면은 쾌식, 쾌변과 함께 건강의 3대 비결이다.

이러한 숙면은 온갖 호르몬의 분비가 정점을 이루게 하는가 하면 칼슘과 인 대사를 활발케 해서 뼈의 형성을 돕고, 에너지를 축적하여 다음날의 활력을 준비하고, 뇌신경과 말초신경의 시냅스를 재정비하여 각종 스트레스에 대응케 한다.

숙면은 첫째로 잠드는 데에 장애가 없이 자고자 하는 시간에 빨리 잠드는 것이다.
둘째로 자는 동안 자주 깨지 않는 것이며, 셋째, 자다가 설령 깨더라도 이내 다시 잠드는 것이다. 넷째, 원하는 시간에 깨고 깨어나면 가볍고 개운해야 한다.

잠이 잘 오지 않을 때는 우유나 치즈 같은 것을 조금 먹는 것이 도움이 된다. 잠을 자기 전에 미지근한 물로 샤워를 하거나, 포도주 같은 도수가 낮은 술을 한 잔 정도 하는 것도 깊고 달콤한 수면에 드는 것을 도울 수 있다.

또한 편백나무로 된 베개가 많은 도움이 된다고 하는데, 편백나무는 옛날부터 우리 생활에 깊게 뿌리내린 나무로, 음이온 방출과 탈취작용, 공기정화, 산림욕의 쾌적함과 동시에 항균효과도 강력하며 스트레스 호르몬의 농도를 50% 정도 낮춰주는 효능이 있어 정서적으로 편안함과 안정감을 준다고 한다.

동시에 자율신경의 안정에 효과적이며 머리의 혈액순환을 원활하게 하여 숙면을 돕는다.
뿐만 아니라 편백나무에서 방출되는 피톤치드는 포름알데히드와 같은 유해물질 제거 효과가 뛰어나 새집증후군, 아토피, 알레르기 등 각종 피부질환의 원인이 되는 집먼지 진드기에 대한 강력한 기피효과가 있다.

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천연편백나무 피톤치드 목배개는 풍기인견 100%의 베개커버로 되어 있는데, 풍기인견은 천연섬유라서 가볍고 시원하며 몸에 붙지 않고통풍이 잘 되며 땀띠를 예방하고 촉감이 좋아 최근 많은 사랑을 받는 순수 천연섬유이다.

편백나무와 풍기인견의 시너지로 깊고 상쾌한 숙면의 세계로 인도할 숙면을 통해 건강하고 활력 있는 나로 탈바꿈해 내 삶의 질을 높여보는 건 어떨까?