동아TV, 비키니 몸매 만들기 ‘권도예의 리얼타임 피트니스’ 방영

동아TV가 ‘권도예의 리얼타임 피트니스’를 3주간 방영한다고 25일 밝혔다.
이번 프로그램은 서킷트레이닝을 통해 군살 없이 탄력 넘치는 바디라인과 몸의 밸런스를 잡아주는 내용으로 구성댔다 .15일 동안 1~3단계로 구분해 기초부터 고급코스 트레이닝까지 순차적으로 진행돼 몸의 무리를 줄여 초보자들도 쉽게 따라 할 수 있다.

서킷트레이닝은 신체 부위별 운동을 돌아가면서 진행하는 운동법이다. 특정 부위에만 집중하지 않고 전신을 사용해 몸 전체의 균형감과 에너지를 높이고, 칼로리 소모를 극대화 시킨다. 근력을 강화시키는 무산소 운동과 체지방을 줄이는 유산소 운동이 결합돼 다이어트에 효과적이다.


이번 방송에서 강사로 나서는 권도예는 2013년 머슬마니아에서 미스비키니와 피트니스 모델 부문 월드 챔피언에 오르면서 동양인으로는 최초로 2관왕을 달성했다.

동아TV 이전희 국장은 “권도예의 리얼타임 피트니스는 단순히 보는 프로그램이 아니라 시청자들이 실시간으로 따라 할 수 있도록 구성했다”며 “15일 동안 하루 20분만 투자하면 짧은 기간 내에 올 여름철을 대비한 비키니 몸매를 만들 수 있을 것”이라고 말했다.
<이미지제공=동아TV>