에일리, 한 달 만에 11㎏ 감량한 비법은… "하루 500칼로리만 섭취"

가수 에일리가 과도한 다이어트로 성대결절을 겪었던 경험을 떠올렸다. /사진=에일리 인스타그램

가수 에일리가 혹독한 다이어트 경험을 고백했다. 

에일리는 지난 17일 오후 방송된 채널A '오은영의 금쪽 상담소'에 출연해 "한 달만에 10~11㎏ 정도를 뺀 적이 있다"고 밝혀 주위를 놀라게 했다. 

그는 "하루 500칼로리씩 먹으며 운동하고 활동했는데 힘이 너무 없어서 성대결절이 왔다"며 "살을 빼면 너무 말랐다고 찐게 예쁘다고 하고 찌면 너무 쪘다 빼라고 하더라"고 말했다.

이어 "벌써 3, 4년째 같은 몸무게를 유지하고 있는데 조금만 얼굴이 부기가 빠지면 '다이어트 성공'이라고 한다"며 "어느 기준에 맞춰야 할지 모르겠다"고 호소했다.

이에 오은영 교수는 "성인으로 했을 때 기초 대사량이 여자는 1200칼로리 정도가 필요하다"며 "눈만 깜빡 뜨고, 심장이 뛰는 것만 해도 그 정도가 필요하다"고 조언했다.