'계절성 우울증' /자료사진=이미지투데이
'계절성 우울증' /자료사진=이미지투데이

'계절성 우울증'

환절기를 맞아 계절성 우울증에 관심이 쏠리고 있다.

계절성 우울증이란 계절적인 흐름을 타는 우울증의 일종으로 계절성정동장애 또는 SAD라고도 한다. 가을로 접어들면서 일조량이 줄어들면서 뇌에서 정서를 관장하는 신경전달물질인 세로토닌을 적게 생산해 우울한 감정을 느끼는 것.


계절성 우울증 증상은 의욕저하, 긴장, 초조감, 집중력저하, 수면증가, 슬픔, 활동저하 등이다.

계절성 우울증 치료는 매일 일정한 기간 동안 몸을 강한 광선에 노출시키는 광선요법이나 산책이나 조깅 등 활동량을 늘려 신체 리듬을 활발하게 하는 방법이 있다.