떡볶이와 튀김 조합은 건강에 좋지 않다는 전문가의 경고가 전해졌다. 사진은 기사의 이해를 돕기 위한 떡볶이 자료 사진. /사진=이미지투데이
떡볶이와 튀김 조합은 건강에 좋지 않다는 전문가의 경고가 전해졌다. 사진은 기사의 이해를 돕기 위한 떡볶이 자료 사진. /사진=이미지투데이


떡볶이를 먹을 때 건강을 위해 튀김만은 절대 같이 먹지 말라는 의사의 경고가 전해졌다.

지난 24일 132만 구독자를 보유한 유튜브 '닥터프렌즈'는 게시물을 통해 당부 메시지를 전했다. 이낙준 이비인후과 전문의, 우창윤 내과 전문의, 오진승 정신과 전문의 등 세 사람이 의학 상식을 다루는 유튜브 채널이다.


'닥터프렌즈'는 "특히 떡볶이와 김말이 튀김은 정제 탄수화물, 단순당, 트랜스지방 콜라보다. 그나마 오징어튀김이나 고추, 깻잎 튀김이 낫지만 튀김 기름을 재사용하는 곳은 반드시 피해야 한다"고 강조했다. 그러면서 "떡볶이를 꼭 먹고 싶다면 안에 들어있는 계란과 양배추를 먼저 먹고 다 먹은 후에는 30분 이상 기분 좋게 산책해달라"고 조언했다. 이어 "참고로 들어있는 어묵도 대부분 정제 탄수화물"이라고 덧붙였다.

또 "주로 앉아있거나 활동량이 적은 분들은 순탄수화물(탄수화물에서 식이섬유와 당알코올을 제외한 것) 함량이 적은 단백질 쉐이크가 좋다"고 권하며 "하지만 더 좋은 건 하루에 8000보는 걷는 거다. 특히 식후에는 꼭 걸어야 한다"고 덧붙였다.