박보람 식단, ‘밥NO, 풀YES’ 이보다 독할수없다

‘박보람 식단’

32kg을 감량하려면 이렇게 먹어야 한다. 최근 다이어트에 성공한 가수 박보람의 식단이 공개됐다.

지난 12일, 박보람은 자신의 인스타그램을 통해 다이어트 식단과 함께 그에 맞춘 도시락을 들고 있는 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 박보람은 데님 셔츠와 비니로 귀여운 스타일링을 뽐냈다. 토끼를 연상케 하는 그녀의 표정 또한 시선을 사로잡았다.

공개된 박보람의 다이어트 식단은 ‘닭 가슴살 샐러드, 다이어트 음료’가 점심 식사의 전부일 정도로 혹독했다. 그녀는 과일과 야채 위주의 철저한 저염식 식단을 지키고 있었다. 박보람의 체육관 관장이 직접 작성한 것으로 알려진 식단은 탄수화물을 자제하고 단백질 위주로 구성됐다.

박보람은 최근 첫 앨범 ‘예뻐졌다’를 발매했다. Mnet ‘슈퍼스타K2’ 이후 4년 만에 보여준 무대에서 박보람은 물오른 미모를 선보여 팬들을 깜짝 놀라게 했다.

이에 박보람은 “죽을 만큼 운동하고 죽지 않을 만큼 먹었다”며 눈부신 변신을 위한 자신의 노력을 털어놨다. 실제 그녀는 하루도 거르지 않고 운동을 했으며 2년 간 꾸준히 식단 조절을 해온 것으로 전해졌다.

박보람은 다이어트 비법에 대해 “주로 먹는 음식이 야채와 과일 위주이다 보니 건강도 더 좋아졌다. 처음에는 힘들었지만 적응되고 보니 꾸준한 운동과 식단 조절이 건강한 다이어트 방법이라는 것을 깨달았다. 비결은 다들 알고 계신다. 운동과 식단이 전부다”고 설명했다.

한편, 박보람은 오는 15일 오후 7시 잠실 실내체육관에서 개최되는 Mnet ‘슈퍼스타K6 올스타 콘서트’를 통해 데뷔 후 첫 콘서트 무대에 나설 예정이다.

<사진=박보람 인스타그램>