최근 상당수의 직장인들이 허리·어깨 등에 통증을 느끼는 것으로 나타났다. 오랜 시간 책상에 앉아 있는 동안 바르지 못한 자세로 인해 생기는 허리·어깨 통증 때문에 업무에 집중을 못하는 사례가 늘어난 것.


이들이 이러한 통증을 호소하는 이유는 바르지 못한 자세와 습관으로 인해 몸의 중심을 잃어버리게 되었기 때문이라는 지적이 제기되었다.

원인모를 허리·어깨 통증
이에 이동은 수미르한의원 원장은 “골반통증, 척추측만증, 휜다리, 목디스크, 좌골신경통 등으로 내원하는 환자들을 살펴보면 하루에 반 정도는 책상 앞에 앉아있는 생활하는 직장인, 학생들이 대부분” 이라며 “통증은 골반비대칭 원인인 경우가 매우 많다”고 말했다. 

이어 “내장기관의 불균형으로 인한 소화불량, 변비 등을 함께 호소하기도 한다”고 덧붙였다.

특별이 외상이 없는데도 통증이 생기는 원인은 의외로 생활습관에서 찾아볼 수 있다. 직장인과 학생들 대부분은 하루의 거의 모든 시간을 의자에 앉아 컴퓨터를 하거나, 스마트폰으로 보며 지내기 마련이다. 

이때 화면에 집중하다보니 자세가 틀어지기 쉽다. 목이 앞으로 기울어지면서 순간적인 충격은 없지만 시간이 흐를수록 척추와 골반에 무리가 가기 때문에 체형이 불균형해지며 통증이 나타날 수 있는 것이다.

누구나 알고 있듯 척추는 신체의 대들보 역할을 한다. 따라서 척추가 휘거나 기울면 통증이 나타날 우려가 높다.


이동은 원장은 “척추뿐만 아니라 ‘골반’에도 신경써야 한다”며 “골반은 척추를 떠받치며 체내 균형을 잡는 역할을 하는데, 잘못된 생활습관과 앉는 자세 등으로 골반균형이 틀어진 상태는 통증을 초래할 가능성이 높다”고 설명했다.

골반이 틀어지면 단순한 통증뿐만 아니라 하체 근육의 비정상적인 발달을 초래해 각선미를 망친다. 또 무리한 방법으로 살이 빠진다 하더라도 요요현상을 겪게 될 가능성이 크다.


이에 이동은 원장은 골반교정을 언급했다. ‘추나요법’으로 체형을 바로잡아 자세교정 효과를 얻을 수 있다는것. 이어 ‘교정운동’으로 불균형한 근육을 개선하고, ‘족부교정기’로 걸음걸이에 나타난 변화를 바로잡으며, ‘골반교정기’를 활용해 물리적 자극으로 벌어진 골반을 다시 되돌려준다.

여기에 공기압치료, 걸음교정 등을 병행해 체형불균형을 해소하고 균형 잡힌 신체를 만들 수 있다. 통증이 심한 사람은 ‘미세침요법’, ‘한약요법’ 등으로 통증을 빠르게 가라앉히고 치료효과를 극대화시킬 수 있다.


체형교정한의원 수미르한의원 이동은 원장은 “오래 앉아 있는 일을 하는 직장인 여성 일수록 만성적인 통증과 하체비만이 함께 나타나고 있을 확률이 높다”며 "특히 여성에 있어서 가장 중요한 골반의 균형이 틀어져 있다면 교정치료를 통해 전신의 균형을 잡아줄 필요가 있는데, 고관절과 무릎관절의 변형을 정상적인 상태로 교정해주면 변형된 어깨, 골반, 족부의 균형이 바로 잡히면서 원인모를 통증은 사라지게 된다"라고 강조했다.

<도움말, 이미지제공=수미르한의원>