/자료사진=이미지투데이
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'냉방병 증상' '냉방병 증세'

무더위가 기승하는 한 여름, 냉방병 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있다.

냉방병은 더위를 막기 위해 실내 온도를 인위적으로 낮춰, 실내외 온도가 큰 차이를 보이면서 발생하게 된다. 추워진 실내에 갑자기 들어간다거나, 추운 곳에 있다가 더운 곳으로 들어서면 우리 몸은 항상성을 유지하지 못해 냉방병 증상을 보이게 된다.

냉방병은 감기에 걸린 것처럼 오한이 나고 두통, 피로감, 어지럼증 등의 증상을 동반한다. 장운동 능력이 떨어져 설사, 변비 등의 증상도 보인다. 에어컨을 1시간 동안 틀면 실내 습도가 30-40% 내려가는데, 이때 호흡기 점막이 말라 저항력이 떨어지기 때문에 호흡기 질환에 걸리기 쉽다. 

냉방병 예방을 위해서는 외부온도에 맞춰 실내온도를 적절히 유지하는 것이 좋다. 외부 온도가 23도 이하일 경우 실내 온도는 1도 정도 낮게, 외부 온도가 26~27도일 때는 2도 낮게, 28~29도 때는 3도 정도 낮게 온도를 조정하는 것이 좋다. 만약 외부 기온이 30도를 웃돈다면 4~5도 정도 더 낮게 실내 온도를 유지해주면 된다. 에어컨을 틀 때는 적어도 3~4시간에 한번은 창문을 열어 신선한 공기를 공급해주어야 한다.