성인 ADHD의 증상과 치료법이 주목된다. 사진은 기사 내용과 무관함. /사진=이미지투데이
성인 ADHD의 증상과 치료법이 주목된다. 사진은 기사 내용과 무관함. /사진=이미지투데이


#. 30대 A씨는 공과금을 자주 잊고 집안 정리를 잘하지 못했다. 결혼 초부터 남편의 잔소리와 타박이 이어지면서 스트레스를 받았고 실수가 반복될수록 긴장감이 커져 더 큰 실수를 하게 됐다. 실수가 반복되자 A씨는 자책감과 우울증이 심해져 병원을 찾았고 성인 ADHD 진단을 받았다.


19일 보건복지부 국가정신건강정보포털에 따르면 성인 ADHD 대표 증상에는 계획을 미리 세우지 못하고 즉흥적으로 일을 처리하거나 물건이나 일과를 자주 잊거나 잃어버리는 것이 있다. 충동적인 의사결정을 자주하고 감정 조절을 잘하지 못해 주변 사람들과 갈등을 겪는 경우도 많다.

성인 ADHD는 약물치료가 도움이 된다. ADHD의 원인이 도파민 기능 저하로 알려져 있기 때문에 도파민 수용체에 작용하는 약물 복용이 효과 있다. 비약물치료도 병행하면 좋다. 성인 ADHD의 경우 개인생활, 사회생활 등에서 지속적인 실패 경험이 반복돼 기능 및 심리적 손상이 동반된 경우가 많다. 심리·사회적 치료, 인지행동치료 등을 진행하며 약물치료에 보조적으로 시행하는 것이 좋다.


스스로 개선하는 방법도 있다. 우선 할 일에 대해 계획을 세우고 처리하며 기본적인 일들을 조직화하는 연습이 필요하다. 계획 세우는 습관 들이고 반복적으로 시행하는 것도 도움이 된다. 스트레스 관리도 중요하다. 스트레스가 감소하면 일의 능률이 향상되고 충동성 등 증상이 완화돼 ADHD 관리에 효과가 있다.

성인 ADHD 환자는 대인관계에서 대화를 유지하는데 유독 어려움을 겪는다. 주로 대화의 흐름을 파악하지 못해 불쑥 끼어드는 경우가 잦다. 다른 사람이 말하는 것에 집중하고 그 내용을 머릿속으로 요약하는 연습이 필요하다.